masa trening

Witam, jestem wlasnie po cyklu Universal Storm i Shock, teraz zaczynam cykl po 1,5 tygodniowej regeneracji:) czy takie polaczenie jest dobre, i czy moge sie spodziewac dobrych efektow?:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 175 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90:( Obwód uda: 60 Obwód łydki: 32 Staż na [...]

[...] ; test.e + nandrolon d. 12tyg. ; test.e + nandrolon d. + boldenon u. 14tyg. ; omnadren 250 + trenbolon a. 9 tyg. 8. TRENING: na serii 1,2,3-1,2,3- ; po 1-2-3-- 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: omnadren 250 + trenbolon a. 9 tyg. przerwa 3miesiące 11. POZIOM BF%: niski, ok 10% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] tłuszczów: 80g Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu prolo, decka, omadren, winstrol Trening: Trzy razy w tygodniu + aeroby Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] 0,9 na kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta akrihin 200tab./5mg ,susta 150mg/12tyg. ,aktualnie prop 100mg/e2d 8. TRENING: split 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl w trakcie prop 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN [...]

[...] obecnie nie trenuję ale mam zamiar ruszyć w tym temacie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzeźba i masa po troszce. Bynajmniej chciałbym przybrać do około 70 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO CHUDNIECIA 13.STAN ZDROWIA:dobry [...]

[...] nie liczyłem Ilość spożywanych tłuszczów: nie liczyłem Opis przebytych cykli sterydowych: 30 superki Trening: górne partie + armwrestling Cel cyklu: siła + sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: 1 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): przy kosci Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia [...]

[...] 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5/kg Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: bold meta tesc wino Trening: 5/tydz Cel cyklu: sucha masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8miesciecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub [...]

Witam jakie pro hormony polecacie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: nie mierzyłem Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Staż na siłowni: 2lata Ilość spożywanego białka: dziennie ok.100-150g Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8. TRENING: min. 5 x tydzień 9. CEL CYKLU: sucha masa teraz rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Witam, wlasnie skonczylem trening ACT (2 miesiace) wczesniej poza pompkami nic niecwiczylem. Moim celem jest masa. Mam 19 lat 181cm i 63kg. Przegladalem wiele postow z treningami na mase i ulozylem sobie cos takiego. Prosilbym bardzo o ocene tego planu. Diete mam, niestosuje zadnych odzywek. Zaznaczam jeszcze ze nogi mam zamiar trenowac osobno we [...]

[...] białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: Metanabol 100 tab Trening: - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia [...]

Witam, Mam 19 lat, 192cm wzrostu i obecnie 91kg wagi. Moim celem nadal jest masa. Na siłownię chodzę od 5 miesięcy (3/4 razy w tygodniu, od początku trening dzielony). Diety rozpisanej nie mam, natomiast: - staram się jeść dużo domowego jedzenia - nie jem pierdół typu chipsy, cola itd. staram się jeść zdrowo i jak najmniej przetworzone produkty [...]

[...] STERYDOWE: 1-12 prop 100mg eod 1-4 meta 20mg ed, 1-5 deca 250mg e7d, 1-5 enan 250mg e5d, 6-20 deca 400mg week, 6-22 enan 500mg week 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie koncze obecny 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN [...]

[...] węglowodanów: 2 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: bylo pare ale ostatni pro+wino Trening: obecnie 3xtyg Cel cyklu: siła, dobra masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] na poczatek zwiekszyc ilosc cwiczen zeby szybciej odzyskac sile??prosze o podpowiedzi:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: sila masa Staż treningowy na słowni: roznie to bywa ok rok Uprawiane inne sporty: rozne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jem [...]

[...] spożywanych węglowodanów: d Ilość spożywanych tłuszczów: d Opis przebytych cykli sterydowych: deca,250mg/week,przez 4 tyg. potem, 500mg przez kolejne 3 tyg. Trening: masa/sila Cel cyklu: d Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2.5 miesiaca Poziom BF%: d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): dd Stan zdrowia: dobry Sklonność [...]

[...] 8 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,tura,prop, 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, delikatne podciecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 25%..raczej nie wiecej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Siema. Mam zamiar zaczac cykl z winstrolu i mam problem z treningiem, jest to moj pierwszy cykl a wiedz nie wiem jak ma on wygladac a wiec tak: wiek 24 staz 3 lata cel masa Pon: Klata + trip Wyciskanie na prostej 12,10,8,8,6 wyciskanie glowa w dol 12,10,8,8,6 wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 rozpietki 4x10 trip: wyciskanie sztangi w waskim [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle nie pamietam dokladnie bo dawno to było ale ostatni byl 2 fiolki boldka 100 mety 30 tescia 30 omki 8. TRENING:3-4 w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni cykl skonczył sie w 12.2012 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):wolno [...]

Witam Właśnie skończyłem trening ACT i mam zamiar zacząć FBW. Wiek: 18 Staż:1 miesiąc Cel: Masa i siła Będę wdzięczny za wszelkie rady i pomoc Oto mój plan: A : Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s (12-10-8) Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 2s (12-10) Tricepsy: - Wąskie wyciskanie leżąc 2s (12-10) Plecy: [...]